3 Pasos para tener una vida sana Hoy en Insmenalur te daremos los tips para llevar una vida sana, esto te ayudará a obtener tu peso ideal y evitar enfermedades. Antes de empezar, es importante saber que la idea del artículo es ofrecer una vida lo suficientemente saludable como para nunca requerir seguros médicos. Es una manera de ahorrar dinero mejorando la forma física. Te verás y sentirás mucho mejor. Debes combinar dieta con ejercicios, los cuales se dividen en aeróbicos y anaeróbicos. Sigue bien los pasos, manten el balance, para tener la forma física y salud adecuada para tus carga genética. Bosques completos han sido destinados para papeles llenos de consejos de dietas y ejercicios. Solamente debes ir a la librería más cercana y verás estantes dedicados a estos temas. Es curioso como muchos se contradicen, especialmente los de dietas. Uno al lado del otro encuentras libros que abogan por comidas bajas en carbo

El té negro es rico en polifenoles, que protegen las células contra los radicales libres, mientras que el verde, gracias a sus antioxidantes, nos permite controlar los niveles de colesterol Si te declaras como un fiel amante de las infusiones y los tés en general, esta noticia te va a gustar. Estudios recientes nos revelan que el consumo regular de té verde y té negro reduce el riesgo de ictus y otros accidentes cerebrovasculares. La clave, como siempre, está en el equilibrio. No se trata de consumir muchas tazas al día. Bastaría con una taza de té negro por la mañana y otra de té verde por la tarde para poder disfrutar de sus maravillosos efectos para nuestra salud. Hoy en nuestro espacio te invitamos a descubrir todo lo que pueden hacer por ti estos tipos de tés tan tradicionales en la cultura oriental.     El té verde y el té negro reducen en un 20% el riesgo de ictus El estudio se llevó a cabo en el Centro nacional cerebral y cardiovascular de Japón